“Tu cita de salud” con Telemundo Reno y Community Health Alliance: El Mes Nacional de la Educación del Colesterol

Conozca maneras de tener su colesterol a nivels saludables.

Luis Latino: ¡Buenas tardes, amigos! Una más vez aquí en el segmento de Tu Cita de Salud con Community Health Alliance. Se encuentra conmigo el proveedor Marcos Cota. ¿Qué tal, cómo estás?

Marcos Cota: ¡Muy bien!

Luis Latino: Y el día de hoy vamos a hablar acerca del colesterol. ¿Qué es el colesterol?

Marcos Cota: El colesterol es una parte de nuestra salud que se reproduce en el hígado y lo evaluamos porque hay conexión con ataques cardiacos y eventos celebró vasculares y también hay conexión con la causa número uno en los Estados Unidos de muerte que es enfermedades del corazón.

Luis Latino: ¡Perfecto! Además, estamos en el mes Nacional de la Educación del colesterol y existe el colesterol bueno y malo. ¿Cuál es la diferencia entre los dos?

Marcos Cota: Ay varios números cuando evaluamos el colesterol. El colesterol bueno lo queremos elevado y arriba. Colesterol bueno y alto agrega protección sobre los eventos cerebral vasculares o ataques cardiacos. Y el colesterol lo queremos bajo de 100 y es el que tiene relación con problemas al corazón o celebro que ya hemos platicado.

Luis Latino: Que causa ese desorden de los niveles de colesterol. ¿Qué es la causa principal?

Marcos Cota: Las causas de colesterol son varias. Una es la alimentación. Típicamente, alimentación alta en grasa tiene relación con niveles altos de colesterol y la falta de ejercicio también es una causa elevada del colesterol malo. Y vez en cuando tenemos el colesterol malo alto, cambiamos la dieta y ejercicio y todavía sigue elevado y todavía salen resultados fuera de lo normal, es porque hay una relación familiar como la genética y la herencia. En ese momento no es necesariamente es la dieta o la alimentación, el ejercicio si no algo familiar y tenemos que considerar medicina al 100%.

Luis Latino: ¿Qué podemos hacer para evitar el desorden del colesterol?

Marcos Cota: Si el colesterol no es resultado de la herencia o genética, una alimentación bajo en grasa con muchas frutas y vegetales y proteína baja en grasa, pollo y pescado son buenas ejemplos y ejercicio. Recomendamos 150 minutos de ejercicio a la semana, cinco días, a 30 minutos al día donde uno este sudando.

Luis Latino: ¿Qué está haciendo Community Health Alliance para prevenir el colesterol alto entre sus pacientes?

Marcos Cota: Hacemos varias cosas. Número uno es dar órdenes para evaluar el colesterol. Después empezamos la conversación de que necesitamos hacer. Ejercicio, cambiar la dieta si no funciona, entonces tenemos que agregar medicina. Y con medicina tenemos farmacias en tres ubicaciones de Community Health Alliance que ofrecen medicina de bajo costo y también tenemos una dispensa de alimentos que ofrece comidas balanceadas para la gente que no tiene los recursos de la comida apropiada.

Luis Latino: Muchas gracias, Marcos por estar aquí con nosotros en Tu Cita de Salud.

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