Beneficios de pasar tiempo en la intemperie

¿Cuál es su animal favorito que haya visto en persona? ¿Que tal su flor o planta favorita? ¿cuantos tipos de pájaros puede nombrar? ¿alguna vez ha visitado una cascada? ¿cuando fue la ultima vez que vio el amanecer o anochecer? ¿se siente bien acostarse en zacate y ver las nubes? ¿Conoce de alguna constelación en el cielo de la noche?  ¿Ha visto una estrella fugaz? ¿Ha escuchado de la lluvia de meteoros del cielo de la noche de este mes?

Una de las mejores cosas que podemos hacer para nuestra salud mental es pasar tiempo afuera.  Estudios muestran que el pasar tiempo afuera mejora el humor, baja el estrés, mejora la energía, construye motivación y expande creatividad.  También nos hace mas fuertes y mejora nuestra salud física. Todos tenemos ascendientes que pasaban la mayoría de su tiempo viviendo afuera, esto hace sentido que estemos hechos para respirar el aire natural y experimentar los sonidos, olores, colores, figuras y texturas de la naturaleza y así también al diario. Conecte con sus raíces y su ramas hacia su futuro conectando con la Madre Naturaleza y el Padre Cielo.  Estar afuera es buena medicina.

Puede hacerse la meta de pasar tiempo en la intemperie todos los días por lo menos 30 minutos en algún lugar cerca de casa.  Puede hacer otra meta para tener un gran día al aire libre “Big Outing” una vez a la semana o a algunos de los lugares mencionados anteriormente o algún otro lugar para pasar por lo menos de 1 a 2 horas, o todo el día o campar de noche. El norte de Nevada tiene varios lugares abiertos para disfrutar y explorar actividades al aire libre sin dejar de practicar el distanciamiento social.  Vaya a visitar su lugar favorito a pasar tiempo al aire libre. O, toda vía mejor, encuentre un lugar favorito.  Explorar esta bella Tierra es uno de los regalos más placenteros en la vida: Usted lo necesita y se lo merece.